【传统节气】二十四节气之“立秋” | 云天收夏色,木叶动秋声
立秋
云天收夏色
木叶动秋声
《立秋》
[南宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空,一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处,满阶梧叶月明中。
01
立秋节气
立秋,二十四节气中第十三个节气,秋季第一个节气。“立”,是开始之意;“秋”,意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程,立秋是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。在自然界,万物开始从繁茂成长趋向成熟。
02
立秋物候现象
一候凉风至
二候白露生
三候寒蝉鸣
此时,我国很多地方仍处在炎热的夏季,“秋老虎”余威还在。有不少年份,立秋热,处暑依然热,故有“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法。
03
立秋农事农谚
立秋
农事农谚
立秋日对农人尤为重要,有农谚说:“雷打秋,冬半收”“立秋晴一日,农夫不用力”,说的是立秋日如果听到雷声,冬季农作物就会歉收;如果立秋日天气晴朗,必定会风调雨顺,没有旱涝之忧,可坐等丰收。此外,还有“七月秋样样收,六月秋样样丢”“秋前北风秋后雨,秋后北风干河底”的说法。也就是说,立秋日在农历六月还是农历七月,直接关系到五谷的丰歉。
立秋前后大部分地区气温仍然较高,各种农作物生长旺盛,此时受旱会给收成带来损失,因而有“立秋三场雨,秕稻变成米”“立秋雨淋淋,遍地是黄金”之说。此时也是棉花的重要生长期,“棉花立了秋,高矮一齐揪”,整枝、去老叶等措施要及时,以促进其正常成熟吐絮。茶园秋耕要尽快进行,农谚说:“七挖金,八挖银”,秋挖可以消灭杂草,疏松土壤,提高土地的保水、蓄水能力。北方的冬小麦播种也即将开始,需要及早做好整地、施肥等准备工作。
04
立秋节气养生
立秋后白天仍然炎热,早晚渐凉,体弱人群需避免寒气,切莫过于贪“凉”,肩颈、膝肘关节处也需“捂”起来。起居方面宜早睡早起,天气凉爽后可以适当増加活动。
“立秋到,防温燥”,古时有“朝朝盐水,晚晚蜜汤”的抗秋燥养生良方。日常饮食,可以吃些滋润的食品,如银耳、百合、蜂蜜、核桃、梨、荸荠等,既清热又润燥。但中医认为,绿豆和百合都是性寒食物,脾胃虚寒的人须少吃或不吃。民间也有“秋瓜坏肚”的说法,因为瓜类大多属于阴寒性质,老人、儿童和肠胃不好的人,多吃容易引起腹泻。